Este ebook es tu guía completa y esencial para entender y optimizar tu consumo de proteína, desglosando información crucial respaldada por la ciencia. Con él, obtendrás el conocimiento práctico para mejorar radicalmente tu calidad y expectativa de vida.
Personalizar tu ingesta
Aprende que tus necesidades de proteína son únicas y cambian con tus metas y estilo de vida (actividad física, embarazo, lactancia, edad avanzada).
Ir más allá de lo básico
Descubre por qué las recomendaciones oficiales (RDA) son solo para evitar deficiencias, no para optimizar tu salud o rendimiento.
Impacta cada etapa de vida
Descubre cómo la proteína es fundamental para atletas, la pérdida de grasa, la vitalidad en adultos mayores (combatiendo la sarcopenia) y el desarrollo saludable durante el embarazo y la lactancia.
¿Qué incluye el ebook El ABC de la proteína?
- Fundamentos de la proteína
- Tu ingesta óptima de proteína
- Alimentos vs. Suplementos
- El poder saciante de la proteína
- Cómo elegir el suplemento adecuado
- Tipos de suero de leche
- Guía para veganos
- Errores comunes a evitar
- Preguntas frecuentes
Beneficios que obtendrás al leer El ABC de la proteína
- Aumentar tu energía y vitalidad
- Mejorar tu composición corporal
- Acelerar tu recuperación y rendimiento
- Combatir la pérdida muscular por la edad
- Apoyar la salud en etapas clave
- Sentir mayor saciedad
- Construir un cuerpo sano y longevo
Todo por solo
$139
Guía 100% digital
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Gratis para miembros de THE WELLNESS HUB
Al aplicar consistentemente el conocimiento de esta guía, notarás cambios significativos en tu bienestar físico, mental y emocional en pocas semanas.
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