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¡Curso de BioHacking 101 en donde podrás aprender temas que tienen el potencial de cambiar tu vida por completo! 35 videos (+ de 12 horas) de contenido pre-grabado!

Conoce los fundamentos de los temas más importantes del momento:

👉🏻Fitness
👉🏻Ayuno
👉🏻Cómo perder grasa y peso
👉🏻Longevidad y Rejuvenecimiento
👉🏻Manejo de estrés
👉🏻Higiene de sueño

TEMARIO:

✅ Bienvenida y presentación.

✅ La ciencia de tu Fuerza de voluntad (fatiga de voluntad)

✅ Mindset (progresión no perfección)

✅ Los 3 lenguajes básicos del cuerpo 

✅ Quema grasa 101: La ciencia de la perdida de grasa 

✅ Quema grasa 102: Inflamación 

✅ Quema grasa 103: Insulina y GI 

✅ Quema grasa 104: La salud máxima se conoce como flexibilidad metabólica ENRIQUE

✅ Quema grasa 105: El poder del frío 

✅ Quema grasa 106: Entrenamiento para perder peso 

✅ Hackea tu sueño 101 (ciencia del sueño) 

✅ Hackea tu sueño 102 (todo lo que afecta tu sueño)

✅ Hackea tu sueño 103 (técnicas aplicadas) 

✅ Ayuno intermitente 101 (la ciencia del ayuno) 

✅ Ayuno 102 (métodos de ayuno) 

✅ Gestión de estrés 101 (respiración) 

✅ Gestión del estrés 102 (técnicas aplicadas-unfuckwithable) 

✅ Meditación 101 (la ciencia de la meditación) 

✅ Meditación 102 (Técnicas aplicadas)

✅ La ciencia de beber agua y la hidratación

✅ Come como biohacker 101 (El poder de los micronutrientes) 

✅ Come como biohacker 102 (mito de la grasa y manejo de macros) 

✅ Las verdaderas 12 métricas del fitness  

✅ Músculos de Superman 101 (Entrenamiento para hipertrofia) 

✅ Músculos de Superman 102 (Alimentación para hipertrofia) 

✅ Músculos de Superman 103 (El poder del hiit ) 

✅ El poder de tu entorno

✅ El poder de las rutinas de alto rendimiento