¿Te consideras una persona saludable, pero pasas la mayor parte del día sentado? ¡Ojo! Este artículo te puede interesar. A menudo, pensamos que estar sanos es simplemente no tener síntomas de gripe o una enfermedad diagnosticada. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que incluso si t...
¿Alguna vez te has sentido como si tu cuerpo y tu mente estuvieran trabajando en tu contra? Quizás luchas por mantener un peso saludable a pesar de tus esfuerzos, busques herramientas para mantener la motivación, o te encuentras atrapado en un ciclo de ansiedad y bajo ánimo. Si...
El sol, esa estrella radiante que nos ilumina cada día, va mucho más allá de ser una simple fuente de luz y calor. Juega un papel crucial en nuestro bienestar general, impactando tanto nuestra salud física como mental. La exposición solar es vital para la síntesis de vitamina D...
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Recientemente vi un video con muchísimas vistas, que hablaba sobre una proteína vegana maravillosa, hecha a base de chícharo, lenteja y no recuerdo qué tanto más. Quien la presumía comentaba que cumplía con las mismas condiciones y características que una proteína animal, así...
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De los placeres más grandes de la vida, sin duda dormir.
Y es que cuántas veces no hemos escuchado a alguien que se queja por no hacerlo de manera adecuada, o alguien que se queja por no haberlo hecho. Estoy segura que si alguna vez experimentaste una noche entera sin dormi...
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Durante los últimos ocho años, he dedicado mi tiempo a investigar en profundidad los hábitos, estrategias y acciones que impactan significativamente la salud y el bienestar, con un enfoque particular en la longevidad.
El ejercicio, sin duda, juega un papel crucial en este pro...
Muchas veces cuando nos enfrentamos a desafíos difíciles como prepararnos para un maratón, iniciar un negocio, cursar un programa profesional, etc., muchas personas encontrarán que el esfuerzo es demasiado elevado y probable que se rindan. Otros, sin embargo, reunirán recursos,...
Desde que aprendimos acerca de las células en la escuela secundaria, las mitocondrias siempre han sido mencionadas como las "centrales eléctricas" de nuestras células. Pero, ¿qué son realmente las mitocondrias y por qué son tan importantes para nuestra salud? Las mitocondrias ...
En la era moderna, la salud metabólica de la población mundial está yendo en declive, un fenómeno impulsado principalmente por el sedentarismo, dietas poco saludables y nuestros hábitos modernos. Esta tendencia preocupante ha elevado las tasas de enfermedades como la obesidad, la ...
La grasa parda, un tejido termogénico (incrementa la temperatura) en los mamíferos, juega un papel crucial en la regulación de la temperatura corporal, especialmente en bebes y cachorros, permitiéndoles sobrevivir sin calor materno por horas. Para los adultos, activar la grasa p
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