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De los placeres más grandes de la vida, sin duda dormir.
Y es que cuántas veces no hemos escuchado a alguien que se queja por no hacerlo de manera adecuada, o alguien que se queja por no haberlo hecho. Estoy segura que si alguna vez experimentaste una noche entera sin dormi...
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Durante los últimos ocho años, he dedicado mi tiempo a investigar en profundidad los hábitos, estrategias y acciones que impactan significativamente la salud y el bienestar, con un enfoque particular en la longevidad.
El ejercicio, sin duda, juega un papel crucial en este pro...
Muchas veces cuando nos enfrentamos a desafíos difíciles como prepararnos para un maratón, iniciar un negocio, cursar un programa profesional, etc., muchas personas encontrarán que el esfuerzo es demasiado elevado y probable que se rindan. Otros, sin embargo, reunirán recursos,...
Desde que aprendimos acerca de las células en la escuela secundaria, las mitocondrias siempre han sido mencionadas como las "centrales eléctricas" de nuestras células. Pero, ¿qué son realmente las mitocondrias y por qué son tan importantes para nuestra salud? Las mitocondrias ...
En la era moderna, la salud metabólica de la población mundial está yendo en declive, un fenómeno impulsado principalmente por el sedentarismo, dietas poco saludables y nuestros hábitos modernos. Esta tendencia preocupante ha elevado las tasas de enfermedades como la obesidad, la ...
La grasa parda, un tejido termogénico (incrementa la temperatura) en los mamíferos, juega un papel crucial en la regulación de la temperatura corporal, especialmente en bebes y cachorros, permitiéndoles sobrevivir sin calor materno por horas. Para los adultos, activar la grasa p
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